Quase 30% dos profissionais brasileiros sacrifica o sono para dar conta dos compromissos do trabalho, seja acordando mais cedo ou passando noites em claro. Foi o que revelou uma pesquisa da Regus, empresa especializada em soluções para flexibilizar ambientes corporativos. O estudo aponta ainda que 13% acreditam que precisam compensar o tempo gasto para tratar de assuntos pessoais.
1 - Não perca seu sono por excesso de trabalho.
2 - Converse claramente com o seu superior.
3 - Saúde e trabalho devem ser em dose equilibrada.
Se esse é o seu caso, não está na hora de repensar sua rotina de trabalho? Há momentos em que é preciso se dedicar um pouco mais às atividades profissionais, mas quando a exceção vira regra vale a pena ver o que está te levando a trabalhar tanto. Será que você tem administrado mal o seu tempo ou quem sabe reuniões improdutivas têm roubado seu tempo?
Agora, se o problema for o excesso de atividades e isso se tornar um incômodo, converse com seu chefe. Tente buscar soluções antes que você acabe tendo graves problemas de estresse e acabe comprometendo sua produtividade. Não se deixe abater. Aprenda a administrar melhor seus compromissos e evite levar trabalho para fora do escritório. Manter o equilíbrio é fundamental para que sua saúde não seja comprometida.
