O fim de ano já está aí. É natural que o nível de tensão das pessoas aumente, afinal a sobrecarga de trabalho ainda é maior diante ocasionado pelo corre-corre nas empresas. Para evitar que o estresse prejudique sua saúde nesses últimos dias, é importante ter disciplina redobrada nas atividades diárias.
1 - Analise suas responsabilidades e se organize.
2 - Deixe conversas pra depois, fique focado nas tarefas normais e nas extras.
3 - Prepare-se para a maratona de trabalhos extras que acontecem próximo do fim de ano.
Anote todas as tarefas extras que aparecerem e evite se perder nas conversas dos colegas nos últimos dias do ano. Foco e concentração são palavras-chaves se você não quiser passar mais horas no escritório ou tiver que trabalhar aos finais de semana pra finalizar suas atividades. Não esqueça que este é um momento de enorme cansaço e a maioria quer mais é desacelerar.
Nesta época, ficamos mais sensíveis e irritados, parece que a qualquer hora a válvula de escape vai explodir. Antes que você passe as festas de final de ano no hospital ou sinta que a ansiedade, o nervosismo e a dificuldade de dormir tomem conta de você, controle-se. Faça exercícios físicos e encontre uma maneira de relaxar fora do trabalho.
Não fique esgotado, nem estrague seu final de ano. Não consegue ir à academia? Ande na rua, caminhe no parque, vá ao cinema, brinque com seus filhos. Encontre uma forma de extravasar. Além disso, organize-se e termine tudo que estiver pendente com calma. Lembre-se que sua saúde está acima de tudo. Cuide-se!
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